¿Te sientes inseguro de ti mismo? ¿La baja autoestima te impide alcanzar tus metas y disfrutar de la vida?
Si estás buscando ayuda profesional en Bilbao, estás en el lugar adecuado.
Soy Isabel Arostegi, psicóloga en Bilbao especializada en el tratamiento de la baja autoestima. Tengo amplia experiencia y utilizo las técnicas más eficaces y actualizadas para ayudarte a fortalecer tu autoestima y mejorar tu calidad de vida.
En mi consulta, encontrarás un espacio seguro y confidencial donde podrás hablar de tus preocupaciones sin ser juzgado. Te acompañaré en un proceso de crecimiento personal para que puedas:
1. Identificar las causas de tu baja autoestima:
- ¿Qué te hace sentir inseguro?
- ¿En qué situaciones se intensifica la baja autoestima?
- ¿Hay algún pensamiento o experiencia que la haya originado?
2. Desarrollar estrategias para construir una autoestima sana:
- Aprenderás a identificar y modificar pensamientos negativos sobre ti mismo.
- Fortalecerás tus creencias positivas y tu autoaceptación.
- Desarrollarás habilidades para afrontar las críticas y el rechazo.
3. Aprender técnicas de mindfulness y autocompasión:
- Te enseñaré técnicas de respiración profunda, yoga y meditación.
- Aprenderás a practicar mindfulness para aumentar tu atención al presente y reducir la autocrítica.
- Desarrollarás la autocompasión para ser más amable contigo mismo.
4. Superar las dificultades asociadas a la baja autoestima:
- Trabajaremos juntos para superar la timidez y el miedo al fracaso.
- Te ayudaré a mejorar tus habilidades sociales y tu comunicación.
- Desarrollarás asertividad para defender tus derechos y necesidades.
5. Disfrutar de una vida plena y feliz:
- La terapia te ayudará a mejorar tu imagen personal y tu confianza en ti mismo.
- Aprenderás a tomar decisiones saludables y a perseguir tus metas.
- Disfrutarás de relaciones más satisfactorias y significativas.
Si estás listo para empezar a vivir una vida con una autoestima sana, no dudes en contactarme.
Reserva tu cita ahora mismo y da el primer paso hacia una vida más plena y feliz.