¿Sientes que la ansiedad te domina?
¿Te cuesta controlar tus pensamientos y emociones? Si estás buscando ayuda profesional en Bilbao, estás en el lugar adecuado.
Soy Isabel Arostegi, una psicóloga especializada en el tratamiento de la ansiedad. Tengo amplia experiencia y utilizo las técnicas más eficaces y actualizadas para ayudarte a superar tus miedos e inseguridades.
En mi consulta, encontrarás un espacio seguro y confidencial donde podrás hablar de tus preocupaciones sin ser juzgado. Te ayudaré a:
- Identificar las causas de tu ansiedad: Exploraremos juntos tu historia personal, tus patrones de pensamiento y tus experiencias para comprender mejor el origen de tu ansiedad.
- Desarrollar estrategias para manejar tus pensamientos y emociones: Aprenderás técnicas para controlar tus pensamientos negativos, gestionar tus emociones y afrontar las situaciones que te generan ansiedad.
- Aprender técnicas de relajación y mindfulness: Te enseñaré diferentes técnicas para reducir tu nivel de estrés y ansiedad, como la respiración profunda, la meditación y el mindfulness.
- Superar tus miedos y limitaciones: Te ayudaré a enfrentar tus miedos y superar las limitaciones que te impiden vivir una vida plena.
- Mejorar tu calidad de vida: Trabajaremos juntos para que puedas disfrutar de una vida más tranquila, feliz y plena.
No importa si tu ansiedad es leve o grave, estoy aquí para ayudarte a superarla. Te ofrezco un trato personalizado y adaptado a tus necesidades.
¿Quieres aprender a gestionar la ansiedad?
Aparte de la terapia, como formación también ofrezco un taller individual de "Gestión de ansiedad".
Si estás listo para empezar a vivir una vida libre de ansiedad, no dudes en contactarme.
Reserva tu cita ahora mismo y da el primer paso hacia una vida más tranquila y feliz.